ホグシテコリトルシンキュウセイタイサロン
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ほぐしてコリとるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- メンタル系の不調におススメのツボ
ストレスだらけの現代、メンタル系の不調でお悩みの方も多いと思います。
不眠や不安、うつ症状など、メンタル系の不調におススメのツボを6つ、ご紹介します。【百会（ひゃくえ）】
両耳を結んだ線と体の中心線が交わる頭のてっぺんの部分
【風池（ふうち）】
後頭部の生え際で首の骨の両脇にあるくぼみの部分【神門（しんもん）】
手首の内側にできる横じわの小指側のくぼみの部分
【内関（ないかん）】
手首を軽く曲げできるしわの真ん中からひじ方向へ、指幅3本分進んだ部分【合谷（ごうこく）】
親指と人差し指の骨が交わるところから少し人差し指寄りにある凹み
【湧泉（ゆうせん）】
足の5本の指を曲げた時にできるくぼみの中央部分
――― ツボ押しでセルフケア ―――
メンタル系の不調を感じたら、これらのツボをゆっくり優しく押してみてくださいね。
ツボ押しにはリラックス効果もありますので、自分を労わるリラックスタイムにもなります。
寝る前にセルフケアの時間をつくってみてはいかがでしょうか。
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