メディカルケアアサカダイシンキュウセイコツイン
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県朝霞市三原３－１－１３ 第二司ビル１Ｆ
- 東武東上線朝霞台駅から徒歩8分/武蔵野線北朝霞駅から徒歩8分［肩こり/腰痛/美容鍼］
メディカルケア 朝霞台鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/30
- 夏を快適に過ごすために、夏バテ予防を！
- 梅雨から続く蒸し暑さが、体力を消耗させる日々が続いています。
これから迎える本格的な夏を元気に乗り切る準備は整いましたか？
夏バテの原因を知り、しっかり対策を立てましょう。
夏を快適に過ごすために、夏バテ予防を！
夏バテの原因
・自律神経の乱れ
暑さに対抗するため、体は汗をかくことで体温を調整します。
この調節は自律神経の働きに依存していますが、エアコンの効いた室内と屋外の気温差が大きいと、体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが乱れてしまうことがあります。
・水分・ミネラルの不足
暑いと汗をかきやすくなり、それによって体内の水分やミネラルが失われ、脱水状態や電解質バランスの崩れを招いてしまう恐れがあります。
・食欲不振による栄養不足
夏は飲み物や麺類に食事が偏りがちです。
その結果、汗で消耗されるたんぱく質やビタミンが不足し、体調不良の原因となることがあります。
今からでも間に合う、夏バテ防止法
・栄養バランスの良い食事を
汗をかきやすい夏は、特にビタミンやミネラルの補充が重要です。
新鮮な野菜や果物、豆類を食事に積極的に取り入れるように心がけましょう。
・規則的な生活
日常生活を見直しましょう。
適度な運動を心がけ、こまめに水分を補給してください。自律神経を整えるために、十分な睡眠も必要です。
就寝の1時間ほど前からエアコンで室温を27～28度程度に調整すると、快適に入眠できる可能性があります。
・鍼灸の活用
東洋医学の鍼灸は、夏バテの症状に効果を発揮します。
特に胃腸の働きを整えるツボや、全身の気や血の流れを改善するツボを刺激することで、症状の緩和が期待できます。
専門家による施術で、体のバランスを整え、自然回復力を高めましょう。
まとめ
これから本格的な夏を迎えるにあたって、夏バテの原因を理解し、生活習慣を見直していくことが大切です。
セルフケアで改善が見られない場合は、ぜひ当院にご相談ください。
事前にしっかり対策をして、夏を元気に過ごせる体作りを目指しましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 ☆肩こり/腰痛/猫背/反り腰 【全身整体60分】¥11,000→¥4,900
|
サロンの最新記事
-
●2025/10/25
-
●2025/10/6
-
●2025/9/30
-
●2025/9/9
-
●2025/7/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
メディカルケア 朝霞台鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 ☆肩こり/腰痛/猫背/反り腰 【全身整体60分】¥11,000→¥4,900
|
|
新 規 |
¥1,980 【☆平日昼限定特別価格☆】姿勢改善/全身整体60分コース ￥11,000→￥1,980
|
|
新 規 |
¥3,980 ☆肩こり腰痛/根本改善【整体×EMSで再発予防】60分コース ¥10,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,600 【ストレートネック/猫背】EMSで姿勢改善☆首肩特化コース 45分コース
|
|
新 規 |
¥3,600 【反り腰/骨盤の歪み】EMSで骨盤強化☆腰痛特化コース 45分コース
|
|
新 規 |
¥4,500 【女性限定!!初回特典付き☆】肩こり・腰痛改善+ヘッドスパ 40分コース
|
