メディカルケアアサカダイシンキュウセイコツイン
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- 埼玉県朝霞市三原３－１－１３ 第二司ビル１Ｆ
- 東武東上線朝霞台駅から徒歩8分/武蔵野線北朝霞駅から徒歩8分［肩こり/腰痛/美容鍼］
メディカルケア 朝霞台鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/9
- 腰痛でお悩みの方へ
- 腰痛は日本人の約8割が一度は経験するといわれています。特に長時間のデスクワークや立ち仕事、または運動不足や姿勢の乱れから発生しやすく、放置すると慢性化することも少なくありません。
当院に来院される患者様でも「夕方になると腰が重くなる」「立ち上がる時に痛みが走る」といった声を多く伺います。原因は人によって異なりますが、共通して大切なのは日常生活でのケアです。
まず意識したいのは「姿勢」。長時間同じ姿勢を続けると腰に負担が集中するため、1時間に一度は立ち上がり、軽いストレッチを行うことをおすすめします。
次に「体幹の筋肉」を保つこと。腹筋や背筋をバランスよく使える状態にしておくことで、腰への負担を軽減できます。
最後に「早めの施術」です。痛みが強くなる前に整骨院でケアを行うことで、改善スピードが速まり再発防止にもつながります。
腰痛は我慢するほど悪化しやすい症状です。「少し違和感があるかな」と感じた時点でのご相談が、健康な身体を取り戻す第一歩になります。
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