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よしの鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- インナーマッスル強化にはコアレ！
- こんにちは、堺市北区のよしの鍼灸整骨です。
みなさんは“インナーマッスル”という言葉は聞いたことがありますか？
また、どんな役割をしているかもご存知でしょうか？
人間の筋肉は、大きく２つに分けられます。
それが、“アウターマッスル”と“インナーマッスル”です。
アウターマッスルとは、大きな力を発揮し、表面にあるので意識しやすくご自身でも鍛えやすい部位です。
インナーマッスルは、背骨や骨盤を支える役割をしていて、奥にある筋肉なので意識しづらくご自身では鍛えにくい部位です。
そのインナーマッスルの中でも腹横筋という筋肉はお腹をぐるりと囲むようについているため「天然のコルセット」と呼ばれています。
この筋肉が衰えてしまうと身体の土台が安定せず、歪みが出やすくお痛みの出やすいお身体になってしまいます。
しかし、大人のほとんどの方は筋力が低下してしまっており３０歳以上になると年間で1％ずつ低下していくといわれています。
そこでよしの鍼灸整骨院では、インナーマッスルの強化としてコアレライボを使用しています。
コアレは２０分間寝ている姿勢のままでOK!
1秒間に12万回振動し20分間で9,600回の腹筋と同等の運動量で衰えてしまったインナーマッスルを強化します！
腰痛にお悩みの方、お腹を引き締めたい方などぜひ一度お試しください！
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/膝痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/O脚矯正/お子様同伴/女性施術者/個室/半個室
中百舌鳥/なかもず/深井/上野芝/三国ヶ丘/津久野/泉北
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投稿者
濱田 絢
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