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よしの鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/2
- 将来の為に! 産後骨盤矯正
- こんにちは、堺市北区のよしの鍼灸整骨院です。

産後は骨盤を整えやすいゴールデンタイムです。
以前のブログでも説明させて頂きましたが、産後2~6ヶ月は関節や靭帯がまだ柔らかく、骨盤が正しい位置に戻りやすい時期です。
この時期に整えることで、不調の予防、体型の戻りやすさ、将来の腰痛予防、次の妊娠への準備につながります。
そこで今回は身体を正しい位置に整える→理想的な姿勢の基準となるライン=『ゴールデンライン』についてのお話です。
ゴールデンラインとは横から見たときに体の主要ポイントが一直線に並ぶ「理想姿勢の目安」です。
不調の評価や産後骨盤矯正のビフォーアフター確認にも使われます。
具体的にどのような姿勢かというと、
横から写真を撮り、次のポイントが一直線に並ぶのが理想といわれています。
・耳たぶ
・肩の中心
・股関節(大転子)
・膝のやや前
・外くるぶしのやや前
このラインに近いほど、骨盤・背骨・股関節のバランスが取れているといえます。バランスがとれているということ=身体に負担がかからない=お痛み等の悩みが起こりにくい身体ということです。
産後に骨盤を整えずに過ごすと、数年後に
・慢性的な腰痛
・股関節の違和感
・痩せにくい体質
・姿勢の崩れ
として現れることも少なくありません。
産後骨盤矯正は、今のためではなく、5年後・10年後の身体のためでもあるのです。
産後のママは抱っこや授乳での前かがみ姿勢が多くなったり、夜泣きや授乳からの睡眠不足による姿勢保持力の低下に加え、出産後の骨盤のゆるみ、腹筋・骨盤底筋の低下などで骨盤からゴールデンラインが崩れやすい状態です。
ぜひ将来のためにも、今のこの大切な時期からゴールデンラインに近づける身体づくりをよしの鍼灸整骨院で目指してみませんか?
初回お試しは2,850円、お時間90分程頂きます。
他にも何かご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください♪
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投稿者
前田 知津
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