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あさひ接骨院 鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- 最近急増中！【ぎっくり首】について！
- 最近急増中！「ぎっくり首」って知っていますか？
こんにちは、あさひ接骨院です。
最近ご来院される患者様の中で 「ぎっくり首（急性の首の痛み）」 がとても増えています。
「朝起きたら首が回らない…」
「ちょっと振り向いただけで激痛が！」
「何もしてないのに痛くなった…」
こんな症状、ありませんか？
■ ぎっくり首ってどんな状態？
いわゆる“ぎっくり腰”の首バージョンで、
首の筋肉・関節・靭帯に急な炎症、痛みが起こった状態 を指します。
◯寒暖差
◯急な気温低下
◯デスクワーク姿勢
◯ストレスや疲労
◯体の冷え
こういった要因が重なることで、ちょっとした動作でも急激な痛みに繋がりやすくなります。
■ ぎっくり首の主な症状
・首が片側にだけ痛む
・振り向けない
・上や下を向けない
・肩～背中まで痛みが広がる
・寝違えの様に“ズキッ”と鋭い痛み
特に今の時期は寒くなり、筋肉が硬くなりやすいため急増しています。
■ やってはいけないこと
× 無理に回す
× 温めすぎる（初期は悪化しやすい）
× 牽引や強いマッサージ
これらは炎症が強くなる原因になります。
■ あさひ接骨院でできること
当院では、症状に合わせて
・炎症を抑える施術
・筋緊張をやわらげる手技
・動ける範囲を広げる調整
・姿勢のクセのチェック
・自宅でできるケア指導
を行い、 最短で日常生活に戻れるようサポート しています。
必要に応じて
◯鍼治療
◯酸素カプセル
なども組み合わせることで回復をさらに早められます。
■ 自宅でできる簡単ケア
初期（1～2日目）
→ 氷嚢などで軽く冷やす（10分）
→ 無理に動かさず、痛くない範囲で生活する
2～3日後：
→ 少しずつ温めOK
→ 軽めの肩甲骨回し
※痛みが強い場合は無理をせず、早めにご相談ください。
■ まとめ
ぎっくり首は、放置すると
「肩こりの慢性化」「頭痛」「腕のしびれ」
などに繋がることもあります。
同じような症状が出ている方は、無理をせず一度ご相談くださいね。#ぎっくり首#ギックリ首#接骨院#鍼灸院#整体#マッサージ#ストレッチ#鍼#リハビリ#トレーニング#骨盤矯正#スポーツ整体#酸素カプセル#酸素BOX#肩こり#腰痛#疲労回復#眼精疲労#江戸川区#小岩#あさひ接骨院
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