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【肩こり・腰痛・整体・マッサージ】詩庵鍼灸院/整骨院

カタコリ　ヨウツウ　セイタイ　マッサージ　シアンシンキュウイン　セイコツイン

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  • 東京都目黒区下目黒１－４－６　ロイヤル目黒５０２
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詩庵鍼灸院 整骨院のブログ

2025年10月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 脳みそ疲れてませんか？
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    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    仙波 詩文
    脳みそ疲れてませんか？
    スマホやパソコン、情報の多い日常の中で「集中できない」「頭が重い」「やる気が出ない」そんな“脳の疲れ”を感じている方が増えています。脳疲労は、目の使いすぎやストレス、睡眠…続きを見る
  • 睡眠
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    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    仙波 詩文
    睡眠
    不眠でお困りの方はかなり多く・寝つきにくい・夜中目が覚めてそこから眠れない・寝た感じがしない・寝床に入るとかえって目が覚めてしまうなど不眠の症状を自覚している日本人は5人…続きを見る
  • PMS
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    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    仙波 詩文
    PMS
    PMS （月経前症候群）は、女性の月経周期の前に生じる症状のことを指します。通常、月経周期の1週間から10日前に現れ、月経が始まると症状が軽減することが多いです。症状として・不…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/16
    投稿者：
    仙波 詩文
    眼精疲労
    スマホやパソコンで目を酷使する毎日。「目の奥が重い」「ピントが合いづらい」「頭がぼーっとする」そんな症状、放っておいていませんか？目の周りの筋肉や、首の深い部分にある小さ…続きを見る
  • 鍼の効果！
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    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    仙波 詩文
    鍼の効果！
    鍼灸と聞くと、「痛そう」「何に効くの？」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。今回は、鍼の効果を初めての方にもわかりやすくご紹介します。1. 肩こりや腰痛などのつ…続きを見る
  • ちゃんと深呼吸できてますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    仙波 詩文
    ちゃんと深呼吸できてますか？
    季節の変わり目や日々の忙しさで、呼吸が浅くなっている方が増えています。実は“呼吸の浅さ”は、自律神経の乱れや体の緊張と深く関わっています。「なんとなく疲れが抜けない」「息…続きを見る
  • 呼吸
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    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    仙波 詩文
    呼吸
    最近「なんとなく息苦しい」「深く吸えない」そんな声をよく聞きます。原因のひとつは、“横隔膜”の硬さ。横隔膜は呼吸の主役であり、首・胸・お腹とつながる筋膜の中心的存在です。…続きを見る
  • 気象うつ
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    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    仙波 詩文
    気象うつ
    最近「なんとなく気分が沈む」「やる気が出ない」そんな感覚はありませんか？気圧や湿度の変化が激しいこの時期は、心も体も知らず知らずにストレスを受けています。自律神経の乱れか…続きを見る
  • 季節の変わり目、肩こり腰痛のケアを！
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    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    仙波 詩文
    季節の変わり目、肩こり腰痛のケアを！
    朝晩の冷え込みが出てきて、最近「肩や腰がいつもよりつらい…」という声が増えています。寒暖差や疲れの蓄積は、自律神経の乱れや血流の悪化を招き、筋肉の緊張を強めてしまいます。…続きを見る
  • 睡眠
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    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    仙波 詩文
    睡眠
    睡眠はとても大事です。大谷翔平選手は先輩の食事のお誘いを断り睡眠に時間を費やしてパフォーマンスを維持させています。不眠でお困りの方はかなり多く・寝つきにくい・夜中目が覚め…続きを見る
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詩庵鍼灸院 整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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