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詩庵鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 睡眠の改善
- 月曜日の朝、「あぁ、まだ寝ていたい」「体がスッキリしない」と感じていませんか？
春はポカポカして眠くなると思われがちですが、実は激しい寒暖差や気圧の変化で、夜の【睡眠の質】がガクッと落ちやすい季節です。
体が気候の変化と戦おうとして常に「戦闘モード（交感神経優位）」になり、布団に入っても脳や筋肉が休まらず、浅い眠りになってしまっています。
当院の鍼灸治療では、緊張で固まった首回りや胸の筋肉をふんわり緩めます。
すると自然と呼吸が深くなり、体のスイッチを強制的に「休息モード」へ切り替えることができます。
短い時間でも泥のように深く眠れるようになり、翌朝の軽さが全く違ってきますよ。
「春のダルさ」を気合いで乗り切ろうとせず、一度しっかりリセットしにいらしてくださいね。
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