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ままの森鍼灸マッサージ院

ママノモリシンキュウマッサージイン

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  • 鹿児島県鹿児島市唐湊1-16-16
  • ●中央駅より車で8分(駐車場有) ●タイヨー唐湊店より徒歩5分

ままの森鍼灸マッサージ院のブログ

最新ブログ一覧

159件のブログがあります

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  • 首こり・肩こりが“ふわっ”と軽くなる整え方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    福嵜 大和
    1,まずは“ゆるめる”スマホ首・噛みしめ・浅い呼吸…これらはすべて、首肩に力が入りっぱなしのサイン。 深呼吸を3回肩を上げずに、胸とお腹に空気が入るイメージで。鎖骨の下をな…続きを見る
  • ままの森式「頭痛をやわらげる、ゆるむ時間」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    川野 亜砂子
    1,こめかみを“ほぐす”より、“温める”頭痛の多くは、首肩の緊張や血流の滞りが原因。こめかみ・耳の後ろ・首すじを、じんわり温めると、緊張がふわっとほどけます。◎タオルを40℃…続きを見る
  • ままの森風・やさしい冷え対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    福嵜 大和
    からだを「温める」のではなく、本来の あたたかさを思い出す お手伝いをする養生です。1.腰(腎)をそっと温める腰は“生命力のストーブ”とも言われる場所。ここが温まると、全身に…続きを見る
  • 眼精疲労の原因と、ままの森のやさしいケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    福嵜 大和
    ― パソコン・スマホ時代の “目のつかれ” を緩めるために ―仕事、家事、育児、お客様とのやりとり…いま、目は一日中働きづめです。「なんとなく目が重い」「眉間に力が入る」「首…続きを見る
  • 秋晴れの光は、“呼吸”を整える光
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    川野 亜砂子
    秋の澄んだ日差しは、夏の強い光とはちがってやわらかく身体の内側に届きます。この光は、自律神経の“スイッチ”に触れ、ゆっくりと深い呼吸へと導いてくれるのです。今日の小さな養…続きを見る
  • ままの森のやさしい便秘ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    福嵜 大和
    便秘は「出ない」ことよりも、「巡り」が滞っているサイン。からだも心も、流れを取り戻すことが大切です。 1. 朝の白湯で目覚めのスイッチを寝ている間に冷えた腸を、一杯の白湯でや…続きを見る
  • 急な冷え込みに、注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    川野 亜砂子
    「冷え」は“外の寒さ”より“中の冷え”がつらい。まずは、自分の内側に小さな“あたたかさ”を取り戻してあげましょう。冷えの症状血流の停滞 → 手足の冷え、肩こり、腰痛、頭痛…続きを見る
  • 座りすぎ注意
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    福嵜 大和
    座りすぎに注意:5分座るだけで血流速度が低下し始め、30分座るとその速度は70%も低下します。健康的な人は1日に11時間以上座っていると死亡リスクが40%上がるため、30分に一度は立ち…続きを見る
  • 清々しい朝に、ままの森から健康アドバイス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    福嵜 大和
    朝は、体のスイッチを「静」から「動」へと切り替える大切な時間。少しの工夫で、一日が驚くほど軽やかになります。1. 白湯で“内側の朝日”を灯そう目覚めたらまず、常温~ぬるめの…続きを見る
  • 静かな炎症
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    川野 亜砂子
    静かな炎症(サイレント炎症)って知っていますか?炎症というと、「熱が出る」「腫れる」「痛い」などを想像しますが、実は――体の中で静かに、“小さな炎”がくすぶり続けている状…続きを見る

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ままの森鍼灸マッサージ院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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