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ままの森鍼灸マッサージ院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 【東洋医学から見る「肩痛」】
肩が痛い…それ、内臓のサインかも？
東洋医学では肩痛を
「気・血の流れの乱れ」として捉えます。
原因は大きく4つ
冷え・湿気（風寒湿邪）
→ 外から邪気が侵入して経絡を詰まらせる
ストレス・怒り（気滞血お）
→ 肝の気が滞り、肩～首に影響
疲労・加齢（腎虚）
→ 気血が不足して筋肉が栄養不足に
天気で悪化（湿痺）
→ 重だるい痛みは「湿」が原因のことも
痛む場所で経絡がわかる
・肩の前側 → 肺経・大腸経
・肩の側面 → 胆経・三焦経
・肩甲骨まわり → 膀胱経・督脈
押してみて！お家でできるツボ
肩井（けんせい)
肩の頂点の真ん中。
こりに即効性あり。
後谿（こうけい）
小指の付け根のふくらみ。
首～肩全体に効く。
体質別・あなたの肩痛タイプは？
温めると楽になる → 冷え型
夜に痛みが増す → 血お型
雨の日に悪化する → 湿型
疲れると悪化する → 気血不足型
単なるコリと思って放置しがちな肩痛。
東洋医学的には体からの大切なメッセージ
慢性化する前に、
冷え・睡眠・ストレスを見直してみて。
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