腰痛・肩こり・産後骨盤矯正・整体 HONETSUGI柏駅西口接骨院
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ホネツギ 柏駅西口接骨院(HONETSUGI)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 産後の腰痛は「筋肉が弱ったから」だけではありません
- HONETSUGI柏駅西口接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます!「洗濯物を干すと腰が痛い」
「抱っこをすると一気に腰にくる」
産後の腰痛で悩むママさんから、よく聞くお声です。
実はこの腰痛、
筋力が落ちたから起きているわけではありません。
産後の体では、妊娠・出産を経て
骨盤の角度、重心の位置、力の伝わり方が大きく変わります。
その結果、体は本来使うべき場所ではなく、
腰だけで動作を支えるクセを身につけてしまいます。
特に家事や抱っこは、
・前かがみ
・中腰
・片手動作
・反り腰
が多く、腰にかかる負担は通常の2～3倍になることもあります。さらに抱っこでは、
赤ちゃんの体重＋前傾姿勢により、
腰は常に「支え続ける役割」を強いられます。
これが続くと、
「動いていない時は平気なのに、家事や抱っこで痛む」
という状態が起こりやすくなります。
問題は、こうした体の使い方が無意識で固定されていること。
意識して姿勢を正しても、動いた瞬間に元に戻ってしまいます。
産後の骨盤矯正は、
骨盤を整えるだけでなく、
力を分散して使える体に戻すための再調整。
そのため1回で終わらず、回数を重ねて
「腰に頼らない動き」を体に覚えさせる必要があります。
「家事や抱っこがつらい」のは、
あなたの体が弱いからではありません。
これからの育児を少しでも楽にするために、
焦らず、あなたのペースで整えていきましょう！！#ぎっくり腰#激痛#ボディケア#ボディトリートメント#マッサージ#全身マッサージ#フットマッサージ（足裏）#スポーツマッサージ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#もみほぐし#整体#整骨院#矯正#骨盤矯正・骨格矯正#O脚矯正#猫背矯正・姿勢矯正#腰痛整体#美容整体 #整体#肩こり#腰痛#冷え性#むくみ#自律神経の乱れ#太りやすい#胃もたれ#骨盤矯正#肩甲骨#眼精疲労#学割#リラクゼーション#ストレッチ#子供同伴可#国家資格#産後#千葉#柏#北柏#南柏
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