腰痛・肩こり・産後骨盤矯正・整体 HONETSUGI柏駅西口接骨院
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ホネツギ 柏駅西口接骨院(HONETSUGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 本日は雪が降っております！足元に注意してください！
- こんにちは！
HONETSUGI柏駅西口接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！
本日、柏エリアは雪が降っています！！
足元が滑りやすく、外出時は十分な注意が必要です。特に産後ママは、雪の日こそ腰や骨盤への負担が増えやすいタイミング。
滑らないように無意識に体へ力が入り、
・歩幅が小さくなる
・体がこわばる
・バランスを取ろうとして腰に力が集中する
といった状態が起こりやすくなります。
産後の体は、妊娠・出産の影響で
骨盤がまだ安定しきっていない状態。
この時期に雪道での緊張が加わると、
「その日は平気だったのに、翌日腰が痛い」
「抱っこがいつも以上につらい」
と感じるママが少なくありません。
また、ベビーカーや抱っこでの外出は
重心が前に傾きやすく、
雪でバランスを崩した瞬間に腰へ強い負担がかかります。
雪の日は無理をせず、
・外出時間を短くする
・抱っこの時間を減らす
・帰宅後は体をしっかり休める
ことも大切です。産後の骨盤ケアは、
「痛みが出てから」ではなく
負担がかかった後に整えてあげることが、
腰痛や不調を長引かせないポイント。
足元に気をつけながら、
ママも赤ちゃんも安全第一でお過ごしください。
今日のような雪の日は、
体を労わるきっかけにしてあげてくださいね。こんな雪景色が見てみたい....
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