腰痛・肩こり・産後骨盤矯正・整体 HONETSUGI柏駅西口接骨院
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ホネツギ 柏駅西口接骨院(HONETSUGI)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 柏の産後ママに多い「自転車腰痛」悪化する理由!?
- こんにちは！！HONETSUGI柏駅西口接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
「自転車に乗ると腰が痛い」
「抱っこした後にさらに腰がつらい」
柏市では自転車移動が多く、産後ママの腰痛相談が急増しています。原因の多くは、産後特有の骨盤の不安定さです。
出産後は骨盤を支える筋肉が妊娠前より30～40％低下し、体を支えにくい状態になります。
そのまま
・抱っこ（10～15kgの負荷）
・自転車（前かがみ姿勢）
・家事（繰り返し動作）
を続けることで、骨盤が後ろに傾き、腰の筋肉へ負担が集中します。
特に自転車は、
前傾姿勢＋振動＋片足動作が重なるため、
腰痛が悪化しやすいのが特徴です。
実際に柏・北柏・南柏エリアでも
「自転車で悪化→来院」というケースが非常に多く見られます。
この状態を放置すると
慢性腰痛や体型崩れにつながることもあります。
当院の産後骨盤矯正では
骨盤バランスを整えながら、腰に負担がかかりにくい状態へ導きます。
「もっと早く来ればよかった」
というお声も多くいただいています。
まずは今の体の状態を知ることが大切です。
下のクーポンからお気軽にご相談ください。
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HONETSUGI柏駅西口接骨院
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