腰痛・肩こり・産後骨盤矯正・整体 HONETSUGI柏駅西口接骨院
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ホネツギ 柏駅西口接骨院(HONETSUGI)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 産後の腰痛・むくみ改善｜リンパと骨盤が重要な理由？
- こんにちは！
HONETSUGI柏駅西口接骨院です(^^)
ブログをご覧いただきありがとうございます！
「産後から腰が痛い」
「むくみがなかなか取れない」柏市でも産後ママから多くいただくご相談です。
この2つの不調、実は別々ではなく
“骨盤とリンパの乱れ”が同時に関係していることが多いです。
★なぜ産後はむくみやすいのか？
妊娠・出産により骨盤は開き、
骨盤を支える筋肉は妊娠前より30～40％ほど低下します。
その結果
・血流が悪くなる
・リンパの流れが滞る
・老廃物が溜まりやすくなる
ことで、むくみやすい状態になります。
★腰痛との関係
骨盤が不安定になると
体を支えきれず、腰の筋肉に負担が集中します。
さらにリンパの流れが悪いと
筋肉が硬くなり、血流も低下。
その結果
腰痛＋むくみが同時に起こる状態になります。
★改善のポイント
大切なのは
骨盤＋リンパの両方を整えること
骨盤を整えることで
→体の土台が安定
リンパの流れを整えることで
→むくみ・回復力が改善この2つが揃うことで
・腰痛が軽減
・足のむくみがスッキリ
・体が軽くなる
といった変化を感じやすくなります。
柏市でも
「もっと早く来ればよかった」と感じるママが多い産後ケア。
そのままにせず、
これからの育児を楽にするために。
下のクーポンからお気軽にご相談ください(^ ^)
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