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ブルー ジェイド(BLUE JADE)のブログ
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投稿日：2024/7/6
- 夏本番！筋膜リリースに痩身効果はあるのか？vol.1
- いつも筋膜リリース専門店BLUEJADEをご愛顧頂きまして、誠にありがとうございます。筋膜リリースに痩身効果はあるのか？
その前にまず筋膜のご説明をさせていただきますね。
筋膜とは筋肉を包み込んでいる膜のことで、筋繊維一本一本の中にまで入り込んでいて、
内蔵の膜ともつながっているため、体中に筋膜は張り巡らされています。
ヒトの筋膜には
「浅筋膜（せんきんまく）」
「深筋膜（しんきんまく）」
「腱膜筋膜（けんまくきんまく）」
「筋外膜（きんがいまく）」
「筋周膜（きんしゅうまく）」
の5つの種類があり、筋膜は悪い姿勢を続けていたり、同じ作業を繰り返したりするような負担が加えられると、体の自由度=可動域が低下していきます。
そうすると、筋膜はよじれてこわばり、筋膜や筋肉自体が動かしにくくなり体のコリやハリ、痛みとして体に表れてきます。
全身でつながっている筋膜は、一部に負担がかかると他の部分でカバーしようとして、
結果的に広範囲に広がってしまう特性を持っています。
症状が悪化すると、自力でほぐすことが難しくなり、正しい姿勢や動作が制限されてしまいますが、こわばった筋膜を解放してくれるのが「筋膜リリース」です。
リリースとは、「制限を解除する」「解きほぐす」という意味があります。
筋膜リリースをすると具体的にどのような効果が表れるのでしょうか？
続きは次回のブログでご説明いたしますね(((^^;)
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