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ブルー ジェイド(BLUE JADE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/6
- 良い汗をかくと、身体のめぐりが良くなる！
- 良い汗は体温調節だけではなく、体内の浄化や美肌づくりにも役立ってくれています。
良い汗をかくと代謝が高まり血行が促進して老廃物の回収や排せつもスムーズ。
皮脂の分泌も盛んになって、新しい皮脂と粒の小さな汗によって質の良い皮脂膜が作られて、肌がしっとりスベスベになります。
皮脂膜は、『肌の乾燥を防ぐ』『細菌などの侵入を防ぐ』バリア機能もあるので、
肌と全身の健康を守ってくれます。
悪い汗はミネラル分が皮膚に残ってしまい、それが皮脂腺にたまって酸化した古い皮脂と結びつくと、雑菌が繁殖してにおいが発生しやすくなり、肌にも良くありません。
汗がベタつく時は、乾いたタオルではなくぬれタオルで拭くと、余分な皮脂や汚れが取れてスッキリします。
汗腺は生まれた時からある大切な機能ですが、ろ過機能がきちんと働いて、良い汗がかけるかどうかは年齢ではなく、どんな環境で生活しているかによって大きな個人差がでます。
エアコンの普及で暑い夏でも汗腺を働かせる機会が減ってきているので、筋肉を使っていないと衰えるのと同じ様に、あまり汗をかかない生活をしていると、汗腺のろ過機能は退化して、良い汗がかけなくなってしまいます。運動や岩盤浴などで積極的に汗をかいて汗腺を刺激する生活を続けることで、歳を重ねてからでも汗腺のろ過機能は高めることができるので、たくさん汗をかく習慣が出来たら良いですね。
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