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ブルー ジェイド(BLUE JADE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/17
- 秋の不調と、どう向きあう？
- いつも筋膜リリース専門店BLUEJADEをご愛顧頂きまして、誠にありがとうございます。【秋の不調と、どう向きあう？】
あれほど厳しかった夏の暑さも少しずつ落ち着いて、朝晩には秋の風を感じられるようになってきましたね。
日中はまだまだ汗ばむ日もありますが、空気は乾きはじめ、台風や気圧の変化が気になる方も多いかもしれません。
なんだか頭が重い、カラダがだるい、眠りが浅い…
そんな不調が出やすい時期でもあります。
●胃の不調（胃痛・下痢など）
●肌トラブル（ニキビ・湿疹・アトピーの悪化）
●目の乾燥や疲れ
●イライラしやすく、怒りっぽくなる
●感情の起伏が激しくなる
●冷えや乾燥（肌・髪・喉など）
●便秘・関節のこわばり
●疲れやすさ、体力の低下
●眠りが浅くなる、不安感が強まる
●気分のムラや感情の不安定さ
こうした不調に心当たりがある方も多いのではないでしょうか？
「今日はどんな状態かな？」と、自分にやさしく問いかけてあげながら、毎日自分をよく観察することがとても大切だと思っています。
その時の自分に合わせて必要なケアを選んであげると、秋の不調とも乗り越えていけるはず。
そんな小さな積み重ねが、不調を防ぎ、心地よい秋を迎える土台となっていくのだと思います。
忙しい毎日の中だからこそ季節のリズムと心身の声に耳を傾けながら、今年の秋を、穏やかに、心豊かに過ごしていけたら良いですね。
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