ハイカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 「寒暖差で自律神経が乱れると起こる不調」
- 最近、朝晩と日中の気温差が大きくなってきました。
この寒暖差があると、体温を調整している自律神経がフル稼働してしまい、脳や体に疲労が溜まりやすくなります。
その結果、
・肩こり
・頭痛
・だるさ
・寝ても疲れが取れない
といった症状が出やすくなります。
対策としては、
・お風呂にしっかり浸かる
・首・お腹・足首を冷やさない
・軽いストレッチをする
この時期は特に体のケアが大切です。
「なんかしんどいな」と感じたら、体からのサインかもしれません。早めに整えてあげましょう。
投稿者
ハイカラ
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