ハイカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 朝起きた時に体が重い理由
- 「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れてない…」
最近ほんとに多いです。
原因のひとつが寒暖差による自律神経の乱れ。
気温差があると、体は無意識にフル稼働で体温調整をしています。
つまり、寝ている間も体はけっこう働いている状態。
その結果…
朝からだるい
首肩がガチガチ
頭がスッキリしない
やる気が出ない
こういう状態になりやすいです。
特に首まわりが硬くなると、血流が悪くなって“脳疲労”も起こりやすくなります。
体の疲れというより、神経の疲れが抜けていない状態ですね。
対策としては
・湯船にしっかり浸かる
・寝る前のスマホ時間を減らす
・首まわりを冷やさない
これだけでもかなり変わります。
「そのうち治るやろ」と放置せず、
違和感のうちに整えてあげると回復も早いですよ！
投稿者
ハイカラ
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