カシイエキマエリハキュアシンキュウセイコツイン
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香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 踵の痛みはありませんか？
- みなさんこんにちは!(^^)!
今回は『踵(かかと)の痛み』についてお話していきます☆
□朝起きて立ち上がる時に踵が痛む
□歩き始めが痛い
□土踏まずが痛い
□歩行時にいきなり踵が痛む事がある
踵が痛む原因は、主に使い過ぎが原因で、踵や足の裏(足底筋膜)に繰り返しの負荷がかかったり、過剰な運動をすることで炎症が起こり、痛みが出ると言われています。
症状が進行すると、踵の骨に変形(骨棘(こつきょく)）が出来ることもあり、これが痛みを起こす事もあります。
走ったり、ジャンプをするスポーツ等をする人に起こりやすく、仕事で立ちっぱなしという方も足に負担がかかり続けているので要注意です！
スポーツ初心者にも起こりやすく、筋力や筋肉の柔軟性の低下や運動前のストレッチ不足などによっても引き起こされます。
偏平足は、本来あるべき足のアーチのクッション性がないことで、足にかかる衝撃を和らげにくくなるので、足を痛めやすくなっているのも原因の一つです。
《日常生活の注意点☆》
◎自分に合う靴を選ぶ
靴選びは非常に大切です！
自分に合う靴を選び、必要に応じてインソール(中敷きやクッション)を入れる事で、足にかかる衝撃や負荷を和らげてあげましょう。
◎患部を安静に
まずは、踵の痛みを起こす原因となる姿勢や環境を整えましょう！
環境を整えたうえで患部の安静を守って下さい。
《当院の施術》
当院ではまず、姿勢のバランスから調整していきます☆
理由は、立ち方が悪いことで、偏った体重の負荷がかかり踵に痛みが出ている事が多いためです。
最初に姿勢の矯正を行い、正しい位置に重心がかかるように改善していきます。
それでも痛みが取れない場合には、「ハイボルト」という特殊な電気を用いた施術で患部の炎症を抑えます。
さらに、立ち方や歩き方が悪くなっていた事で筋肉が張り、筋肉の付着部である踵やアキレス腱に痛みが出るので、「鍼灸治療」で筋肉を緩めたり、血流の改善を促し負担を減らしていきます。
踵の痛みは、姿勢等が関係していることも多いので症状が軽いうちにしっかりと対応・治療していけば完治させる事もできます。
足に合っている靴を選んだり、インソールを使用したりして、日頃から足に掛かる負荷を軽減してあげる事も大切なので、試してみて下さい☆
整骨院・鍼灸院をお探しの方は、当院にお越し下さい☆
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ブログ担当
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