足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 四条通り店
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フットセラピー 四条通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 《東洋医学blog 養生法編》
こんにちは！フットセラピー四条店です。
冬至の日は、1年で最も夜が長い日であり、太陽の力が最も弱くなる日とされています。
中医学では、「陰」が極まると考え、身体を温め、エネルギーを補うことが重要です。
そこで、冬至の日といえば
【かぼちゃ】 と 【ゆず】
かぼちゃは、身体を温める食材として知られ、冬至に食べることで「陽」を補い、冷えから守る助けになります。また、かぼちゃにはビタミンやミネラルが豊富で、免疫力アップにも効果的です。
一方、ゆずは「風邪予防」に最適な食材。
中医学では、ゆずは「気」の巡りを良くし、体内の余分な湿気を取り除くとされています。
冬至の日に、ゆずをお風呂に入れたり、料理に使ったりすることで、リラックスしながら体を温め、元気に過ごすことができます。
身体を内側から温め、健康を守る養生法をぜひ実践してみましょう！
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投稿者
四条 スタッフ
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