足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 四条通り店
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フットセラピー 四条通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 《東洋医学blog 養生法編》
- みなさん、こんにちは！フットセラピー四条店です。
お正月のお休みはごゆっくりされましたか？
明日から3連休ですが、寒さが一層に増し冷え込むようですね。
暖かくしてお過ごしくださいませ。
さて、本日は、「全身の冷え」についてです。
厚着しても寒い、体全体が冷えやすいという方は多いのではないでしょうか。
■主な原因
・虚弱体質
・血流不足・代謝低下
・胃腸機能の低下
などがあげられ、体を温める力が弱くなることが原因です。
※東洋医学では、体のエネルギー源は「腎」と考えます。
■対処方法
・胃腸を整え、温かく消化のよい食事で栄養補給
・「気・血・水」の巡りをよくする
・虚弱タイプは「腎」を補う食材を取り入れる
■おすすめ食材
・なつめ、鶏肉、にんにく、生姜、シナモン、山芋、くるみ、紅茶、レバー、ほうれん草
などがおすすめ
■養生ポイント
虚弱な人は胃腸も弱いことが多いので、消化のよいもので体を温めるのがおすすめです。
高麗人参などで体力の底上げを意識するのもポイントです。
ぜひ、足つぼで全身の巡りをよくし、お身体をあたためませんか？
お待ちしております＾＾
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投稿者
四条 スタッフ
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