足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 四条通り店
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フットセラピー 四条通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 《東洋医学blog 養生法編》
- みなさん、こんにちは。フットセラピー四条店です！
寒波の影響で毎日寒い日が続いていますね。
体調崩されませんように、暖かくなさってくださいね。
さて、本日は誰もが抱えている「ストレス」の耐性を高める「心」と「肺」についてです。
ストレスはまず「肝」を弱らせます。
ストレスは自律神経や感情を司る「肝」に最初に影響し、肝の不調が続くと他の臓にも波及します。
■心 動悸・不眠・情緒不安定などが起こる→心（血の循環）が乱れにより生じます
■肺 のどの違和感・咳・鼻づまり・便秘などが出やすくなる→肺（呼吸・水分代謝）が弱り生じます
東洋医学では、「相生」と「相克」の関係で説明しています。
肝と心は「相生」関係（肝は心を助ける＝アクセル）
心と肺は「相克」関係（心は肺を抑える＝ブレーキ）
→どちらが壊れてもバランスが崩れ、不調につながります。
心・肺は肝ストレスの影響を受けやすい臓
心は血流だけでなく精神・感情にも影響し、肺は呼吸器症状やのどの不快感として現れやすいです。
■食養生のポイント
心のストレス耐性を高めるのは、苦味食材（フキ、ゴーヤ、アロエなど）
肺も同時にケアするには、苦味＋辛味を一緒にとる
辛味食材→ショウガ、唐辛子、ワサビなど
ぜひ、摂りいれて、ストレス耐性を高めましょう＾＾
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《東洋医学blog養生法編》
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投稿者
四条 スタッフ
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