足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 四条通り店
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フットセラピー 四条通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 《東洋医学blog 養生法編》
- こんにちは！フットセラピー四条店です。
気温差の激しい日が続いていますね。
温暖な気持ちのいい気候を早く迎えたいものです。
今日はストレスやイライラを解消する【肝】の養生についてのお話です。
春は東洋医学で【肝】の働きが高まりやすく、自律神経が乱れがちな季節です。
自律神経は、日常生活において副交感神経と交感神経をうまく切り替えながら、
自動的に恒常性を保っており、このバランスによって、心身は常に安定しています。
ストレスによって肝の異常が生じると自律神経の働きが乱れ、イライラするといった
心の問題が現れます。
イライラは、すなわち肝に影響を与えて、気が逆上した「気逆」の状態です。
また、気が体内をうまく流れず鬱々とした気分になる「気滞」にもなります。
そのような「気逆」「気滞」は、気が胸や頭に溜まった状態。
頭部、背中のツボに効かせることで溜まった気を下へ巡らせていく事や、
三つ葉、春菊などの香味野菜やゆず、かぼすといった柑橘類を摂ることが
肝の養生にはオススメです。
養生をできることから始めてみて、季節の変わり目に備えていきましょう！
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投稿者
四条 スタッフ
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