足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 四条通り店
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フットセラピー 四条通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 《東洋医学blog 養生法編》
- こんにちは！フットセラピー四条店です。
桜が咲き始めましたね。いよいよ春到来です♪季節の変わり目は、より養生を心掛ける季節です。
東洋医学では、私たちの身体も自然の一部と考えます。季節や気候の変化に合わせて、
心と体を整えることが“養生”の基本。無理をせず、その時期に合った過ごし方をすることで、
身体のバランスが保たれ、不調を未然に防ぐことができます。
春は「肝（かん）」の季節。伸びやかに動き出すエネルギーをサポートし、
気の巡りを良くすることが大切です。
食事では旬の食材を選び、体を温める・潤す・巡らせる。ストレスを溜めないように深呼吸をしたり、
軽く体を動かしたりすることも“気の流れ”を整える。
フットセラピーでは、足裏から全身のバランスを整えることで、気血の巡りをスムーズにし、
季節の変わり目に起こりやすい不調をサポートしています。
自然の流れに寄り添いながら、自分の体をいたわること。
それが、東洋医学の「養生」の本質です。
心と体の声を丁寧に聞きながら、季節に合わせたセルフケアを続けていきましょう。
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投稿者
四条 スタッフ
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