足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 四条通り店
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フットセラピー 四条通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 《東洋医学blog 養生法編》
- みなさん、こんにちは！フットセラピー四条店です。
早いもので4月になり、新しい環境に身を置かれる方も多いのではないでしょうか。
春は、新しい環境や気温の変化で知らず知らずのうちにストレスが増え、体の“巡り”が乱れやすい季節です。
東洋医学では、この時期は「肝」の働きが重要とされ、ストレスや自律神経、血流に大きく関係しています。
そのため春の養生のポイントは、
・体を動かして巡りを良くすること （深呼吸や朝日を浴びるのもおすすめ）
・ストレスを溜め込まないこと （我慢しすぎないで、「まぁいっか」を増やす！）
・食事や睡眠を整えること （春野菜や酸味のあるもの・・・菜の花、ほうれん草、梅）
がとても大切になります。
少し意識するだけで、春特有の不調はぐっと軽くなります。
心も体もゆるめながら、軽やかに春を過ごしていきましょう＾＾
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投稿者
四条 スタッフ
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