ふわっとリリィ(ふわっとLily)のブログ
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投稿日：2025/6/30
- 【何もしない日】作っていますか？
- こんにちは ふわっとLilyのあすみです♪
【何もしない日】作っていますか？
毎日がんばってると、ときどき何もしたくない日ってありますよね。
やる気が出ない、動けない、ただぼーっとしていたい。
そんな自分を「ダメだな」って責めていませんか？
でも実はそれ、身体や心が「今はちょっと休ませて」って教えてくれてるサインです＾＾
とくにPMSや季節の変わり目は、自律神経やホルモンバランスが揺らぎやすい時期です。
そんなときは、ちゃんと「何もしない時間」を作ってOK！！
ゆっくりお茶を飲んだり、ただ呼吸に意識を向けてみたり。
“がんばる”のをやめることで、自然と整ってくることもあるんです♪
「休む」って、自分を大切にすること。
何もしない日も、自分を整える大切な一歩です
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