ふわっとリリィ(ふわっとLily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- その生理痛、体質じゃないかもしれません
- 「生理のたびに薬を飲まないとやってられない」
「生理前になるとイライラや落ち込みがひどい」
「むくみ・だるさ・眠気で、毎月しんどい…」
それ、実は「体質」じゃなくて、
血液の質と巡りが深く関わっているかもしれません。
■ 生理痛やPMSは“血”のトラブルのサイン
例えば
● 足元やお腹が冷えている（→血流低下）
● 甘いもの・カフェイン・加工品が多い食生活（→血の質の低下）
● ストレスが多く呼吸が浅い（→自律神経が乱れ、巡りが滞る）
こんな状態が重なることで、
「痛み」や「心の揺れ」がどんどん強くなってしまう。
■ 血液がきれいだと、どう変わる？
“血液がきれい”というのは、
● 栄養がしっかり含まれていて
● 巡りがスムーズで
● 身体に必要な場所にちゃんと届いている状態のこと。
この状態を目指していくと…
・ 子宮が冷えにくくなる
・ ホルモンバランスが整いやすくなる
・ 頭痛・むくみ・イライラが出にくくなる
・ 生理の量や質（色・塊）も整ってくる
つまり、生理の時間がラクになるだけじゃなく、
月の中で不調を感じる日が減っていくんです。
私も、以前は生理のたびに薬が手放せず、
「今月も来るな…」って憂うつになっていました。
でも、身体を冷やさない、血を補う食事を心がける、
呼吸を深くする、ストレスを吐き出す…
そんな地味なケアを続けていったら、
ラクに過ごせる身体に変わってきました。
■ そして、将来妊娠を望むなら…
実はこの“血液の質と巡り”は、
将来妊娠を望むときにも深く関係してきます。
赤ちゃんはお腹の中で、
お母さんの血液から「酸素・水分・栄養素」をもらって成長していきます。
受精直後から細胞分裂がはじまり、
たった280日で3000gの身体へ。
この成長の土台が、まさに「お母さんの血液の状態」なんです。
だからこそ、生理がある今から
「血をきれいにする生活」を心がけていくことが、
“マイナス2歳の子育て”の第一歩になるんです
■ 最後に
生理痛やPMSをただの“体質”や“仕方ないこと”にせず、
「今の身体の声」として耳を傾けてみる。
それが未来の自分、
そして未来の家族のための準備にもなるかもしれません
今から、少しずつ。
血をきれいにする暮らし、始めてみませんか？
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