ふわっとリリィ(ふわっとLily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/4
- 寒暖差に要注意！
- いつもありがとうございます
ふわっとLilyのあすみです♪
今日の最高気温は13°！最低気温は・・3°でした・・
気づけば寒暖差の大きい季節になりましたね
1日の気温が7°以上差があると体温を保とうとする自律神経がフル稼働
その調整が追いつかなくなると、不調が起こります
主な不調
・頭痛、めまい、肩こり
・倦怠感、だるさ
・イライラ、気分の落ち込み
・冷え、むくみ
・眠りが浅い
などなど、「風邪じゃないのに体がつらい」ってときは、これが原因のことも多いです
そんな中朝から食事の用意をしたり家事をしたり
仕事に行ったり、育児をしたり
もう生きているだけでめちゃめちゃ偉い・・！！！
この時期は夜更かしをやめて
温かいお風呂に浸かっていつもより早めに寝るだけでも
体の調子を整えてくれるのでおすすめです＾＾
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