ココロセイコツイン コトニイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市西区琴似１条４－３－１８ 紀伊國屋ビルＢ１Ｆ
- 地下鉄琴似駅 出口3 直結1分の整骨院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整骨院 琴似院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 長時間座っていると腰が痛くなる理由
- デスクワークやスマホの時間が増えて、
「座っているだけなのに腰が痛くなる…」
という方がとても増えています。
実は、座っている姿勢は腰に大きな負担がかかりやすい姿勢です。
今回は、座っていると腰が痛くなる主な原因についてお話しします。
1.骨盤が後ろに倒れてしまう
長時間座っていると、骨盤が後ろに倒れた姿勢になりやすくなります。
この姿勢になると背中が丸まり、腰の筋肉に負担がかかり続けてしまいます。
いわゆる「猫背姿勢」は、腰痛の原因になりやすい姿勢の一つです。
2.お尻や太ももの筋肉が硬くなる
座っている時間が長いと、お尻や太ももの裏の筋肉が圧迫されて血流が悪くなります。
すると筋肉が硬くなり、骨盤の動きが悪くなってしまいます。
骨盤の動きが悪くなると、腰の筋肉がその分頑張りすぎてしまい、痛みにつながることがあります。
3.同じ姿勢による筋肉の疲労
人の体は本来、同じ姿勢を長く続けることに向いていません。
長時間同じ姿勢でいると、腰周りの筋肉が常に緊張した状態になり、
疲労がたまって痛みや重だるさの原因になります。
腰だけが原因ではないことも多いです
腰痛というと「腰が悪い」と思われがちですが、
実際には骨盤やお尻、太ももなど周りの筋肉の硬さが影響していることも多くあります。
体のバランスを整え、筋肉の緊張を緩めることで腰の負担が軽くなるケースも多いです。
「座る時間が長くて腰がつらい」
「慢性的に腰が重い」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,900 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
杉本 弥生スギモト ヤヨイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/16
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（100）
もっと見る
こころ整骨院 琴似院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
