ココロセイコツイン コトニイン
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こころ整骨院 琴似院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 【美姿勢を保つために大切なこと】
- 【美姿勢を保つために大切なこと】
こんにちは。
今回は「美姿勢」についてお話しします。
最近、「姿勢を良くしたい」「猫背を改善したい」という方が増えています。
美姿勢は見た目が良くなるだけでなく、体の不調予防にもとても重要です。
まず、美姿勢とは
耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線に並んでいる状態を指します。
この状態だと体に余計な負担がかかりにくく、筋肉や関節もバランスよく使うことができます。
一方で、猫背や反り腰など姿勢が崩れている状態では、首や肩、腰に負担が集中しやすくなります。
その結果、肩こりや腰痛、疲れやすさにつながることがあります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、無意識のうちに姿勢が崩れやすくなっています。
美姿勢を保つポイントとしては
・長時間同じ姿勢を続けない
・定期的に体を動かす
・座る時は骨盤を立てる
といったことが大切です。
ただし、意識だけで姿勢を保つのは難しく、体のバランスが崩れていると元に戻りやすいのも特徴です。
当店では姿勢の状態をしっかり確認し、体のバランスを整えながら無理なく美姿勢を目指していきます。
札幌市西区・琴似エリアで姿勢の改善や肩こり、腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
杉本 弥生スギモト ヤヨイ
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