ココロセイコツイン コトニイン
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こころ整骨院 琴似院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 膝の痛みでお悩みの方へ 原因と対処法
- 【膝の痛みでお悩みの方へ｜原因と対処法】
こんにちは。
今回は「膝の痛み」についてお話しします。
「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」
このようなお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
膝の痛みは年齢だけが原因と思われがちですが、
実は姿勢や身体のバランスの崩れが大きく関係しているケースも多いです。
例えば
・猫背や反り腰
・骨盤の歪み
・体重のかかり方の偏り
こうした状態が続くと、膝にかかる負担が増え、痛みが出やすくなります。
特にこんな症状ありませんか？
・階段を降りるときに痛い
・立ち上がるときに違和感がある
・歩き始めが痛い
・膝がこわばる感じがある
これらは膝への負担が蓄積しているサインかもしれません。
対処法としては
・長時間同じ姿勢を避ける
・太もも周りの筋肉を軽く動かす
・無理のない範囲で体を動かす
などが大切です。
ただし、痛みを我慢して動かしすぎると悪化することもあるため注意が必要です。
当店では姿勢や身体のバランスを整え、膝にかかる負担を減らしながら改善を目指していきます。
札幌市西区・琴似エリアで膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
杉本 弥生スギモト ヤヨイ
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