ココロセイコツイン コトニイン
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- 地下鉄琴似駅 出口3 直結1分の整骨院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整骨院 琴似院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 夏に向けて見た目が気になる方へ
- 】
こんにちは。
暖かくなってくると、薄着になる機会も増えてきますよね。
「お腹まわりが気になる…」
「体のラインをスッキリさせたい」
「去年より体型が崩れてきた気がする」
そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか？
実は、見た目の変化は単純に体重だけでなく、姿勢や筋肉の使い方が大きく関係しています。
■ 見た目が崩れる原因とは？
体型の変化には、日常の習慣が大きく影響しています。
例えば
・猫背でお腹が前に出る
・骨盤が後ろに倒れてお尻が下がる
・運動不足で筋肉が使えていない
・長時間同じ姿勢で代謝が低下
これらが積み重なることで、実際の体重以上に「太って見える」状態になります。
■ 今からできる改善ポイント
夏までに見た目を整えるためには、無理なダイエットよりも「習慣の見直し」が重要です。
・骨盤を立てて座る
・背筋を軽く伸ばす意識を持つ
・1日10～15分でも体を動かす
・お尻や太ももの筋肉を使う
特に姿勢が整うだけで、見た目は一気に引き締まって見えるようになります。
■ こんな変化が期待できます
・お腹がスッキリ見える
・ヒップラインが上がる
・姿勢が良くなり若々しく見える
・疲れにくくなる
見た目だけでなく、体の調子も整っていくのが特徴です。
■ まとめ
「痩せる＝体重を落とす」だけではなく、
「整える＝見た目を変える」という考え方がとても大切です。
今から少しずつ習慣を変えていくことで、夏には自信を持てる体に近づきます。
当院では、姿勢や骨盤のバランスを整えながら、見た目と体の両方を改善するサポートを行っています。
札幌市西区・琴似エリアで体型や姿勢にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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柔道整復師
杉本 弥生スギモト ヤヨイ
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