ココロセイコツイン コトニイン
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- 地下鉄琴似駅 出口3 直結1分の整骨院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整骨院 琴似院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 子どもの猫背が増えている？原因と今からできる対策
- 【子どもの猫背が増えている？原因と今からできる対策】
こんにちは。
今回は「子どもの猫背」についてお話しします。
最近、
「うちの子、姿勢が悪い気がする…」
「座るとすぐ背中が丸くなる」
といったご相談が増えています。
実は今、子どもの猫背はとても増えていると言われています。
■ なぜ子どもが猫背になるのか？
主な原因は、生活習慣の変化です。
・スマホやタブレットの使用時間が長い
・ゲームや動画を見る時間が増えている
・外で遊ぶ機会が減っている
・姿勢を支える筋力の低下
特に前かがみの姿勢が長時間続くことで、
自然と猫背がクセになってしまいます。
■ 猫背のままだとどうなる？
子どものうちは柔軟性がある分、
姿勢の影響を受けやすいのが特徴です。
猫背が続くと
・肩こりや首の不調
・集中力の低下
・呼吸が浅くなる
・疲れやすくなる
などの不調につながることがあります。
■ こんな様子は要注意
・椅子に座るとすぐ背中が丸くなる
・顔が前に出ている
・足を組んだり、だらっと座る
・長時間同じ姿勢でいる
一つでも当てはまる場合、猫背の可能性があります。
■ 今からできる対策
子どもの猫背は、日常のちょっとした意識で改善しやすいです。
・座るときは「骨盤を立てる」意識
・机と椅子の高さを合わせる
・ゲームやスマホの時間を決める
・外遊びや運動を取り入れる
「注意する」だけでなく、環境を整えることも大切です。
■ まとめ
子どもの猫背は放っておくと、
大人になってからの不調につながる可能性があります。
逆に言えば、今のうちに整えることで
将来の体づくりにも大きくプラスになります。
当院では、お子様の姿勢や体のバランスを見ながら、
無理のない形で改善をサポートしています。
札幌市西区・琴似エリアでお子様の姿勢にお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
杉本 弥生スギモト ヤヨイ
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