ココロセイコツイン コトニイン
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こころ整骨院 琴似院のブログ
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投稿日：2026/4/14
- 第一印象は姿勢で決まる？メラビアンの法則と姿勢
- 【第一印象は姿勢で決まる？メラビアンの法則と姿勢の関係】
こんにちは。
今回は「メラビアンの法則」と「姿勢」の関係についてお話しします。
■ メラビアンの法則とは？
人がコミュニケーションで受け取る情報の割合は
・視覚情報（見た目・表情・姿勢）…55％
・聴覚情報（声のトーン・話し方）…38％
・言語情報（話の内容）…7％
と言われています。
つまり、見た目の印象が半分以上を占めているということです。
■ 姿勢が与える印象
ここで重要になるのが「姿勢」です。
例えば
・背中が丸まっている（猫背）
→ 疲れて見える・自信がなさそうに見える
・胸を張っている姿勢
→ 明るい・自信がある・信頼できそう
このように、姿勢ひとつで相手に与える印象は大きく変わります。
■ なぜ姿勢が大事なのか？
姿勢は無意識に出るため、
「その人の状態」をそのまま表してしまいます。
また、姿勢が整うことで
・呼吸が深くなる
・声が出やすくなる
・表情も明るくなる
といった変化もあり、結果的に印象アップにつながります。
■ こんな方は要注意
・写真を撮ると姿勢が悪い
・人から「疲れてる？」と言われる
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
これらに当てはまる方は、姿勢が崩れている可能性があります。
■ 今日からできるポイント
・骨盤を立てる意識
・背筋を軽く伸ばす
・顎を引いて首を前に出さない
・長時間同じ姿勢を避ける
ほんの少し意識するだけで、見た目の印象は大きく変わります。
■ まとめ
メラビアンの法則からもわかるように、
「見た目＝姿勢」はとても重要です。
姿勢を整えることで、
印象だけでなく体の不調改善にもつながります。
当院では、姿勢や骨盤のバランスを整えながら、
見た目と体の両方をサポートしています。
札幌市西区・琴似エリアで姿勢や体の不調にお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
杉本 弥生スギモト ヤヨイ
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