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かたぎり整骨院 みどり市笠懸院のブログ
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投稿日：2025/10/17
- 朝晩の寒暖差で不調を感じていませんか？
- 朝晩の寒暖差にご用心！その「だるさ・コリ」は自律神経の乱れが原因かもしれません
こんにちは。かたぎり整骨院です。
「朝は寒いのに、昼間は汗ばむ」
この季節特有の気温差で、体がだるい、肩や首が凝る、寝ても疲れがとれない、といった不調を感じていませんか？
それは、自律神経が疲弊してしまう「寒暖差疲労（かんだんさひろう）」のサインかもしれません。
寒暖差疲労は、激しい気温の変化に対応するために、私たちの体温調節を担う「自律神経」が過剰に働くことで起こります。
自律神経は、体温調節以外にも、心臓の動きや内臓の働き、精神の安定など、重要な役割を担っています。体温調節に力を使いすぎると、本来のコントロールができなくなり、全身に様々な不調が現れます。
＜こんな不調を感じていませんか？＞
全身の倦怠感、疲れがとれない
首、肩、背中の慢性的なコリや痛み
頭痛、めまい、耳鳴り
不眠や寝起きのだるさ
気分の落ち込み、イライラ
寒暖差による不調、そのままにしていませんか？
この寒暖差による不調を「季節のせい」と放置してしまうと、慢性的な自律神経失調症や、頑固な痛み・コリにつながってしまう可能性があります。
寒暖差による不調には、かたぎり整骨院の「症状改善整体」を
当院の【症状改善整体】は、自律神経の乱れからくる不調に特化した施術です。
なぜ、整体が自律神経に効くのか？
自律神経は、背骨を通って全身に張り巡らされています。特に、首の骨（頸椎）や背中、骨盤周りの歪みや固さは、自律神経の働きに大きな影響を与えます。
当院では、体の土台である骨盤・背骨の歪みを整え、自律神経の通り道を解放します。さらに、緊張で固まった首や肩周りの筋肉を丁寧に緩め、血液・リンパの流れを改善することで、自律神経のスイッチを「リラックスモード（副交感神経優位）」へと切り替えやすくします。＜施術で期待できる効果＞
1. 体のだるさ解消：疲弊した自律神経を休ませ、深いリラックス効果で疲労回復を促します。
2. 頑固なコリの緩和：自律神経の乱れで緊張していた筋肉が緩み、血流が改善されます。
3. 睡眠の質向上：交感神経の興奮を鎮め、質の高い睡眠へと導きます。
季節の変わり目、体の不調を諦める前に、ぜひ当院の【症状改善整体】で、根本から体質を改善しませんか？
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