リラックスアンドヒーリング パドマニ
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パドマニ(Padmani)のブログ
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投稿日：2025/11/14
- 首の寝違え
- つくば市二の宮
Relax & Healing パドマニです^ ^
朝晩、冷えてますね。
数日前の早朝、車の窓も地面も凍っててびっくりしました。
つくばはまだ紅葉が三分ほどなのに
冬の到来を感じます。
連日朝晩の冷え込みや乾燥の中、長時間同じ体勢でいると
身体がそれに対応しきれずに
首に徐々に溜まっていた疲労が
急にメーターを切ってしまう時があります。
首を寝違えてしまうパターンの一つです。
働きすぎ、考えすぎ、食べすぎなど、
何らかのオーバーワークをしているのでは？
それはもう身体が動きたくないよというあなたへのメッセージです。
あなたの首のために
がんばってお休みする時間をつくってください！
ゆっくり安静にする時間が必要です！！
痛みが強い時は冷やした方が良いですが、
おさまってきたら温めてください。
そして必ず、
寝違えてしまったらお腹と背中や腰を冷やさずに！
徹底的に温めてください！！
お風呂上がりには深い呼吸と共にストレッチをして
水分をいつもより多めに摂取して
リラックスしてお過ごしください。
パドマニでは、
首（だけでなく、様々な身体のポイント）が万年ツライ方や
最近首や肩（腰や脚も）に疲労が溜まってきたと感じる方、
定期メンテナンスしたい方、
リラックスされたい方、
気分を切り替えたい方
温まりたい方、
ストレッチしたい方。。。
様々な方をお待ちしております^_^
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