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さかえ鍼灸治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/7
- 鍼灸で自律神経失調症を改善！乱れの原因を解説
- 今回は自律神経失調症、自律神経が乱れる原因について解説していきます。「慢性的な頭痛や肩こりに悩まされている」、「理由もなくイライラする」など日常生活でこのような悩みの方は多いのではないのでしょうか。
それは自律神経が乱れていることが原因かもしれません。
自律神経失調症は、放置しておくと症状がどんどん悪化していくこともあります。
では、どのように自律神経の働きを整えればよいのでしょうか。
自律神経失調症とは
自律神経失調症とは、自律神経のバランスが崩れることにより様々な症状が出ている状態です。
自律神経は、昼間や活動中に活発に活動する「交感神経」
夜間やリラックスしているときに働く「副交感神経」
の2種類があり、自分で意識していなくても必要な時にうまくバランスを取り合いながら作用しています。
しかし、ストレスやホルモンの乱れによりそのバランスが崩れることによって
動悸、めまい、頭痛、下痢など全身に様々な症状を引き起こします。
鍼治療では、交感神経と副交感神経のバランスを整えることができるので、自律神経失調症の方にはおすすめの治療法になります。
自律神経が乱れる原因は
ストレス
生活習慣の乱れ
ホルモン
などが挙げられます
・ストレス
ストレスがかかると、自律神経では交感神経が活性化し、身体が「緊張状態」になります。
交感神経が活性化すると、心臓がドキドキし呼吸が早くなり身体はこわばります。
その一方、胃腸の働きや唾液の分泌が悪くなります。
ストレスにより、交感神経が優位な状態が長く続くと自律神経のバランスが崩れていきます。
・生活習慣の乱れ
基本的には、日中に交感神経が活発になり活動的に動くことができます。対して夜間は副交感神経が優位に働き、リラックスして心身ともに休めることができます。
しかし夜型の生活になると、本来副交感神経が優位となりリラックスするはずの時間を、交感神経の活性化が続いてしまいます。
これにより自律神経が乱れ、身体に不調をきたすのです。
・ホルモン
ホルモンの中でも女性ホルモンが自律神経に乱れに関与します。
自律神経も女性ホルモンも脳にある「視床下部」と呼ばれる場所でコントロールされています。
そのため、女性ホルモンの影響を自律神経も受けやすく、初潮が始まる思春期や、閉経を迎える更年期では症状をきたしやすくなります。
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