サカエハリキュウチリョウイン セイタイイン
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さかえ鍼灸治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/2
- コーヒーの飲み過ぎに気を付けましょう
- こんにちは。さかえ鍼灸治療院/整体院です。
今回はカフェインについてお話します。
コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物は朝食の定番になっていますが、飲み過ぎは良くありません。1日に400mg超のカフェイン摂取は健康な人の心血管疾患のリスクを高める可能性があるとのことです。
400mgのカフェインとは1日当たり4杯のコーヒーに相当し、その他に緑茶、紅茶、ココア、コーラ、エナジードリンクなどを飲む方は注意が必要です。
慢性的に摂取する事により交感神経が興奮し、自律神経の乱れにも繋がり
更に心拍数と血圧を上昇させることにより、高血圧や血管系の病気のリスクが高まります。
慢性的な疲れやだるさといった自律神経失調の症状が出ている方は、カフェインを含む飲み物を摂ることを控えましょう。
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