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さかえ鍼灸治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/15
- 椎間板性腰痛について
- こんにちは！さかえ鍼灸治療院/整体院です。
今回は椎間板性腰痛についてお話しします。
椎間板性腰痛は、背骨の間にある椎間板が原因で起こる腰痛を指します。
椎間板は、脊椎の各椎骨の間に位置し、クッションの役割を果たしています。
この椎間板が、加齢や過度な負荷、不適切な姿勢などによって
変性したり損傷したりすることで、痛みが生じるのです。
椎間板性腰痛の特徴としては、特に前屈したときに痛みが出ることが挙げられます。
これは、前屈姿勢が椎間板に負荷をかけるためです。
立っている状態と比較して、座位姿勢や前屈姿勢では椎間板にかかる圧力が増大し
痛みを引き起こす原因となります。
対処法としては、生活習慣の見直しや、適切なストレッチ、体幹の筋力トレーニングが推奨されます。
これらは椎間板への負荷を減らし、痛みを軽減する効果が期待できます。
例えば長時間の座位姿勢を避け定期的に姿勢を変えることや、背中や腰、股関節周りのストレッチを行うことが有効です。
また椎間板性腰痛は、椎間板ヘルニアとは異なります。
椎間板ヘルニアは、椎間板の内側にある髄核が飛び出し、神経を圧迫することで痛みが生じる状態です。椎間板性腰痛は、椎間板そのものが痛みの原因となる状態を指します。
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