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さかえ鍼灸治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/24
- 手首が痛い TFCC損傷かも？
- こんにちは！さかえ鍼灸治療院/整体院です。
今回は三角線維軟骨複合体損傷・・・TFCC損傷についてです。
TFCC損傷とは？
TFCC損傷（Triangular Fibrocartilage Complex損傷）は
手首の小指側にある三角線維軟骨複合体（TFCC）に損傷が生じる病気です。
特にラケットスポーツや野球などで多く見られる怪我です。
原因
TFCC損傷の主な原因は手首の過度な負担や外傷です。
以下のような要因が重なると、TFCCに損傷が生じます。
・手首をひねる動作
・手首に過度な負担がかかるフォーム
・転倒して手をついた際の衝撃
症状
TFCC損傷の症状は、手首の小指側に痛みを感じることです。
特にドアノブを回したり、タオルを絞ったりする動作で痛みが誘発されます。
炎症が強くなると、手首を動かさなくても痛みが生じることがあります。
診断と治療
TFCC損傷の診断は、問診と身体診察が中心です。
X線検査やMRI検査が行われることがあります。
治療法としては、以下のような方法があります。
・安静にする
・クーリング（疼痛部を冷やすこと）
・サポーターやギプスで固定
・手術（症状が改善しない場合）
予防策
TFCC損傷を予防するためには、以下のような対策が有効です。
適切なフォームでの運動
十分なストレッチ
手首に過度な負担をかけない
TFCC損傷は適切なケアと予防策を講じることで、症状を軽減し再発を防ぐことができます。
運動を楽しむためにも、日頃からのケアを心がけましょう。
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五橋ビル ４階
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