サカエハリキュウチリョウイン セイタイイン
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- 地下鉄南北線五橋駅より徒歩1分、仙台駅より徒歩12分
さかえ鍼灸治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 「座りっぱなし」は世界で一番体に悪い！？
- こんにちは！さかえ鍼灸治療院/整体院です。
実は日本人は世界で最も「座っている時間が長い」と言われているのをご存知ですか？
最近の研究では、「1時間座り続けると、寿命が22分短くなる」
という衝撃的なデータまで出ているほど、座りすぎは健康リスクが高いんです。
座っている間、下半身の大きな筋肉は活動を停止し、血流が滞ります。
これが腰痛はもちろん、冷え性や代謝ダウン、さらには集中力の低下を招く原因に。
そこで、ぜひ取り入れてほしいのが「30分に一度、10秒だけ立ち上がる」という習慣です。
たった10秒、立ち上がって背伸びをするだけで
眠っていた筋肉のスイッチが入り、血流が再開します。
「仕事に集中して忘れてしまう…」という方は、スマホのタイマーなどを活用してみてください。
どうしても腰が固まって辛い時は、当院の施術で「座りやすい体」を作っていきましょう！
宮城県仙台市青葉区五橋２丁目１－４ 五橋ビル ４階
予約：お問い合わせ 022-397-9091
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仙台駅より徒歩12分
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