麻生駅上鍼灸整骨院【整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ/眼精疲労/猫背/頭痛】
アサブエキウエシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 北海道札幌市北区北４０条西５丁目
- 地下鉄南北線 麻生駅徒歩1分[整体/マッサージ/骨盤矯正/腰痛/鍼灸/頭痛/眼精疲労]
麻生駅上鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/3/15
- 【今すぐできる！】首の痛み、頭痛のストレッチ法！
- 日常のストレスや長時間のデスクワークによる首の痛みや頭痛に悩まされてはいませんか？
麻生駅上鍼灸整骨院から、痛みを軽減させるための簡単なストレッチをご紹介します♪
1. 頭を前後に傾けるストレッチ：
直立して、顎を胸に向けてゆっくり傾け、その後、頭を後ろにそらせます。各ポジションを10秒間キープしましょう。
2. 頭を左右に傾けるストレッチ：
首の横の筋肉を伸ばすため、耳を肩に近づけるように頭を傾けます。左右それぞれ10秒キープしてください。
3. 首の回転ストレッチ：
顎を引き、ゆっくりと首を回します。時計回り、反時計回りにそれぞれ5回ずつ行いましょう。
これらのストレッチを日々のルーティンに取り入れることで、首の筋肉がリラックスし、痛みや不快感が和らぎます。
痛みがひどい場合は、無理をせず当院までご相談ください！
一緒にあなたの身体の不調を改善していきましょう♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,250 【疲れが抜ける】全身リセット矯正¥8250→¥6250
|
投稿者
麻生駅上 鍼灸整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/16
-
●2026/2/26
-
●2026/2/26
-
●2026/2/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
麻生駅上鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【初回限定】☆1000円☆部分矯正＆身体のチェック
|
|
新 規 |
¥6,250 【起きた瞬間、軽い】肩こり・腰痛・全身疲労に◎全身矯正
|
|
新 規 |
¥12,000 【頭を休ませる贅沢を日常に】ドライヘッドスパ5回券12000円
|
|
新 規 |
¥30,000 【自律神経を整える、ではなく、整い続ける】自律神経鍼灸5回券
|
|
新 規 |
¥15,000 【足元スッキリ★リンパドレナージュ】5回券
|
|
新 規 |
¥6,250 【疲れが抜ける】全身リセット矯正¥8250→¥6250
|
