美容鍼灸院 VeLine恵比寿本院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 恵比寿本院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 東洋医学の基本！気血水の「気」について徹底解説！
- 東洋医学では、人の身体を構成する基本的な要素は、気・血・水だと考えています。
「気」とは、身体や心のエネルギーの流れ、生きるために必要なエネルギーのことを指します。
これは生命力や調和の要素で、バランスが崩れると不調や病気の原因に、、、
気を整えるためには、鍼灸や気功、食事、運動などが使われ、バランスを保つことが健康につながると考えられています。「気」には、「先天の気」と「後天の気」があります。
○先天の気：生まれながら持っている両親から受け継ぐもの。
○後天の気：生まれたあとに補われるもの。自然界のきれいな外気(清気)も毎日の食事から得られるもの(水穀の精微)があります。
先天の気はもちろん大切ですが、毎日の食事や環境は健康を維持するためにもっとも大切だと考えます。
気のバランスが崩れると以下のような状態になりやすくなります。
それぞれのタイプによって、身体に現れる症状にも特徴があります。
心身の不調に合わせて「気」の状態を推測し、適切なセルフケアを知ることもできるのです！
◆気虚(ききょ)：気が不足している状態
エネルギー不足になるため、「倦怠感」「疲れやすい」「やる気が起きない」「食欲が出ない」「日中眠い」「風邪をひきやすい」などの症状がでてきます。
【セルフケア】
・よく噛んで食べる
・全身を温める
◆気滞(きたい)：気の巡りが悪く滞っている状態
自律神経のコントロールがうまくいかず、精神的に不安定。「イライラしやすい」「怒りっぽい」「憂鬱」「不安」「落ち込みやすい」「眠れない」などの症状がでてきます。
他に、胃やお腹が張る、ガスやゲップが多い、喉が詰まる感覚があるなどがあります。
【セルフケア】
・香草や柑橘類を取り入れる
・睡眠環境を整える
◆気逆(気逆)：気が逆流している状態
気の働きが不安定になることで「のぼせ」「動悸」「めまい」などの症状がでやすくなります。
また、足が冷えるのにのぼせやすい、込み上げてくる咳や嘔吐、頭痛なども気逆の症状です。
【セルフケア】
・足元を温める
・軽い運動
それぞれのタイプにあったセルフケアを行うことで
バランスを整えることが健康的な身体を作ることに繋がります。
健康的な身体を作るには普段の食事、過ごし方が大切です。
「気」というものを少しでも意識して、これから過ごしてみてください♪
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