美容鍼灸院 VeLine恵比寿本院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 恵比寿本院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 美容とコーヒーのいい関係
- カフェやコンビニなどで気軽に飲めるコーヒー
仕事や勉強の合間、リラックスしたいときにコーヒーを飲んで気持ちを入れ替えるという人も多いと思います！
そんなコーヒーは、美容や健康の面でさまざまな良い効果が期待できるコーヒーの効果・効能についてご紹介していきます。◯生活習慣病予防作用
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが含まれています。
クロロゲン酸はコーヒーの苦味や渋味を作り出している成分で、じゃがいもやりんごなどにも含まれるが、特にコーヒー豆に多く含まれると言われています。
最新の研究によれば、クロロゲン酸には他のポリフェノール同様、抗酸化作用があるほか、中性脂肪が肝臓に蓄積するのを予防する効果や糖尿病を予防する作用があるといわれています！
また、これらの働きから内臓脂肪の蓄積を予防する効果もあることが報告されていたりと生活習慣病の予防に効果があると言えます！
◯ ダイエット効果
先ほども軽く触れましたが、クロロゲン酸は肝脂肪抑制や糖尿病予防作用だけでなく、食後血糖値の上昇を抑制するという作用も持ちます。
またコーヒーに含まれるカフェインにも、消化酵素を活性化させ、脂肪を燃焼させる働きがあります。
これらの２つの働きから、コーヒーにはダイエット効果が期待できるとされています！イタリアンやフレンチなど重めの食事の後には、エスプレッソが提供されることが多いのですが、これは口腔内をスッキリさせるだけでなく、胃腸の働きを活性化させ、血糖値を上げすぎないようにする効果が期待されているからだそうです。
◯アロマ（香り）によるリラックス・集中効果
コーヒーの香りでリラックスするという人は多いはず！コーヒーの種類によって香りは異なりますがコーヒーの香りを嗅ぐことで、脳からリラックス効果の高いα波が出ることが科学的に確認できているそうです。
特に高級豆「ブルーマウンテン」の香りは、α波を分泌する効果が高いとされている為おすすめです！
◯まとめ
いかがでしょうか？
コーヒーには美容にも健康面にもメリットが沢山ありますただし何事もやりすぎは注意です！
今後はコーヒーについて注意することもお伝えできればと思いますので楽しみにしてください！
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投稿者
VeLine スタッフ
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