美容鍼灸院 VeLine恵比寿本院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 恵比寿本院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 肩こりに効くツボのご紹介！簡単に押せるツボ3選！！
- 今回は誰でも簡単に押せる肩こりに効くツボを解説していきたいと思います！◯天柱（てんちゅう）
後ろ髪の生え際にある2本の太い筋肉の外側のくぼみにあります。
天柱は肩こりの他に頭痛、眼精疲労、めまい、などの効果があります。
頭が重い感じや目が疲れてる時にも有効的です。◯肩井（けんせい）
下を向いた時に出っ張る骨（第7頸椎棘突起）と肩の先端を結んだ中間地点にあります。
肩井は肩こりの他に、頭痛、四十肩、五十肩、歯の痛み、首こり、うつ、自律神経失調症にも効果的です。◯手三里（てさんり）
肘を曲げた時に出来る腕の外側のしわから指３本分下の所にあります。
肩こりの他に、下痢やお腹のハリなど大腸を整える働きがあります。
寝違えやイライラにも効果的です。まとめ
ツボの探し方は人によって場所も違う為、位置を正確に探すよりはその付近を押して気持ち良い場所を指圧したり温めたりすることがとても効果的です。
あまり強く押し過ぎてしまうとその時は楽になるかもしれませんが後から痛みが出てきたり逆に張ってきたりする可能性もございます。なので痛気持ちいい程度の力で押してみて下さい。
デスクワークの合間や肩が疲れたと思った時ぜひ実践してみて下さい！
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投稿者
VeLine スタッフ
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