美容鍼灸院 VeLine恵比寿本院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 恵比寿本院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 女性の2大悩み「月経痛」と「PMS」について
- 月経に関する悩みといえば、「月経痛（生理痛）」と「PMS（月経前症候群）」が代表的かと思います。およそ7割の女性が毎月、様々な深い症状に苦しんでいるといいます。
「月経は痛いもの」「我慢するのが当たり前」などと思い込んでいる方もいるかもしれませんが、実はそれは間違い。
つらい痛みは治療が必要な病気の可能性があり、治療によって痛みから解放される例も少なくないのだとか。まずは自分の月経・PMSをチェックしてみましょう！
【月経痛チェック】
月経が始まると、
◯下腹部痛や腰痛などの不快症状がある
◯下腹部などの痛みや不快症状がひどく、日常生活にも支障が出ている
◯鎮痛薬で下腹部痛や腰痛などの痛みを和らげている
◯鎮痛薬を飲んでもあまり効かないくらい月経中の痛みが強い
◯年々、月経中の下腹部などの痛み、不快症状がひどくなっている
【PMSをチェック】
月経が始まる3～10日くらい前から、
◯イライラする、情緒が不安定になる
◯不安になる、気分が落ち込む
◯むくむ、体重が増える
◯乳房やお腹が張る
◯だるさ、眠気が取れない
上の月経痛チェックで、2つ以上の項目に当てはまる場合は月経痛がかなり重いタイプといえます。
鎮痛薬が必要なほど月経痛がひどい場合は、単なる月経痛ではなく、『月経困難症』とみなされます。月経困難症では、月経痛だけでなく腰痛や頭痛、吐き気、下痢、便秘、イライラ、情緒不安などを伴うことも...。
月経痛は月経のある女性の約7割が経験していますが、そのうちの約半数が月経困難症と言われています。
一方、PMSは月経が始まる3～10日ほど前から、イライラしたり、気分が落ち込んだり、乳房が張って痛くなったりしますが、月経が始まるとすっと軽くなります。
代表的な症状としては、上のPMSチェックにもあるように、イライラや情緒不安定、気分の落ち込み、集中力の低下、眠気、不眠、などの精神症状、乳房の張りや腹部膨満感、腹痛、頭痛、体重増加、腰痛、むくみ、肌荒れ、食欲不振・過食、疲れやすさなどの身体症状があります。
PMSの程度が重く、特に精神症状が強い場合は、「月経前不快気分障害（PMDD）」と言われることもあります。
まずは、自分の月経やPMSがどの程度の重さなのかを知り、リスクがある場合には専門医に相談をするなどしましょう。次回はこの続きのお話をしていきます！
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