美容鍼灸院 VeLine恵比寿本院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 恵比寿本院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 生理痛とPMSのおはなし。痛いのは普通じゃない！
- 前回のブログでは、生理痛とPMSのチェック項目をご紹介し、ご自身の症状がどの程度なのかをご確認いただきました！
今回は生理痛やPMSのひどい場合についてお話しをしていきます！◆月経痛は将来の病気の引き金にも...◆
毎月のことにもかかわらず、月経痛もPMSのつらさも仕方がないことだとあきらめ、ひたすら我慢している人も少なくありません。
しかし、月経のたびに鎮痛薬が必要になるほどの月経痛（月経困難症）は、痛み以外にも実は将来、いろいろな病気を引き起こすリスクになるかもしれないのです。
月経困難症の約3分の1が子宮内膜症になることがわかっています。そして子宮内膜症があると、不妊症になったり、また妊娠したとしても妊娠トラブルが起こりやすくなるってご存知でしたか？
さらに、卵巣がんになるリスクも上がり、狭心症や心筋梗塞など、婦人科系ではない病気にもなりやすいことが、最近の研究で明らかになっているそうです。これらの病気を防ぐためにも、月経困難症の段階で早く治療を受けることが重要です。
◆月経痛がひどい方は、まずは婦人科で受診を◆
病院での治療には、ホルモン剤や漢方薬、鎮痛薬などが使われます。お腹や腰を温めたり、サプリメントや食品などで痛みを和らげる効果のあるものを活用するなど、併せてセルフケアも行うと体調を整えやすくなります。
もちろん、鍼灸治療で生理痛の改善も見込めますので辛い方はお気軽にご相談ください！
◆PMSには生活習慣の見直＆ストレスをためない生活を◆
PMSに対しては、症状と月経との関係に気づくことが先決。まずはPMSの観察をしてみましょう！月経の開始日、体調や気分、重症度などを記録していくと、月経前の何日くらいから、どのような症状が現れるか、どのくらいつらいかなどのパターンがわかるようになります。
それに合わせて仕事や家事などを調整したり、人と会う予定を決めることで負担を軽減していきます。自分のPMSを知ることで体調とうまく付き合うことができるようになるのです。
また、生活習慣の改善も欠かせません。PMSの症状が出やすい人は、生活習慣や生活リズムに問題があることが多いようです。規則的な睡眠や運動、食事など生活を見直し、ストレスをためないように心がけましょう！
◆まとめ◆
辛い生理痛やPMSは我慢しなくていいんです！
お一人で抱えている方も、ぜひ一度ご相談にいらしてください♪
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