代々木八幡なごみ整骨 整体院スタッフ / 塚本 知生

若い頃は少し食事を減らすと体重も減りやすかったのですが、だんだんと減りにくくなってきました。
甘いものやアルコールを摂るために、その分の食事量を減らしたり…しかし逆に少しずつ体重が増加して…そろそろ本当にダイエットしないと見た目も健康面もダメだと思っていたところにたまたまホットペッパーで見て予約しました。

指導された通りの食生活を心がけながら生活すると、少しずつ体重が減ってきました。
ときどき食べすぎることもありますが、それも許容していただけるのであまり神経質にならずに通えています。

約2ヶ月で、
ウエスト  -8cm
おなか      -10cm
おしり      -10cm

体重減少だけでなく健康面の改善も指導していただけるので、今年の健康診断では良い結果になればと思います。

1年ほどで体重が9kg増えてしまい、むくみのせいか身体中が常に痛く、だるさにも悩んでいました。
こちらに出会う前は、3ヶ月ほどエステにも通いました。むくみや生理痛軽減には多少効果があったものの、体重には変化がありませんでした。
以前はお風呂で汗をかくことで体重管理をしていましたが、いつの間にか汗もかきにくくなり、自分ではどうにもできない状態になっていました。

初回カウンセリング後、栄養をしっかり補うこと、食事で気をつけることを伺い、スタート。悩んでいた頭痛がまずスッキリとなくなりました。代謝も上がってきたのか、再びお風呂で汗をかけるようになり、自分自身での体調管理も併行してできるようになりました。
睡眠時間がなかなから確保できない生活の中で不安でしたが、徐々に体重が落ちていきました。むくみによる体の痛みも気にならなくなりました。きつかった洋服も無理なく着られるようになり嬉しいです。

現在、約2ヶ月で
体重　　　－5.8kg
ウエスト　－7cm
お腹　　　－5cm
ヒップ　　－7cm

数字もですが、体の軽さや毎日の快適さがかわってきているのを実感しています。目標までまだ少し継続していきたいと思います。

50代半ばに入り、大して食べていないのに痩せない、むしろ少しずつ太って行くという状態を「更年期だから」「体質だから」と諦めていました。
Instagramで「最後のダイエットにしませんか」というフレーズに目が止まり体験してみた所、太る原因がカロリーではなく、栄養不足にあると知りました。
食事量を減らしたことで必要な栄養素まで不足し、基礎代謝も一向に上がらない状態を作っていました。
過去の自己流ダイエットでは、カロリーを減らすことに注視し、体重は減りましたが頬がコケ、フラフラする毎日。結局リバウンドして終了と残念なものでした。
今回は少し減らすもののお米も食べられ、他の栄養素をしっかり摂取しているお陰で見た目も健康的、体力も落ちずに元気に減量出来ています。
通い始めて２ヶ月弱、目標体重まで後1kgとなり大変満足しています。定期的な施術で骨格も整えてくださるので内外の両面から理想の体型に近づいていける仕組みになっています。
私のように大して食べていないのに太るというお悩みがある方にはお勧めです。

約2ヶ月弱の変化
体重           -4kg
ウエスト  -11cm
おなか      -7cm
おしり      -6cm