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整骨院サピエンス(整骨院SAPIENS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- お正月のスマホ疲れ、首に出ていませんか？
- あけましておめでとうございます。
整骨院SAPIENSの竹田です。
本年も皆さまの健康をサポートできるよう、しっかり施術させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
お正月休みはいかがお過ごしでしたか？
ゆっくりできた反面、スマホやテレビ、動画を見る時間が増えて
「目が疲れた…」「首や肩が重い…」と感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな時におすすめなのが、「天柱（てんちゅう）」というツボです。
天柱は、後頭部の髪の生え際あたり、頭と首の境目にあるツボで、
目の疲れや首・肩の症状緩和に効果が期待できます。
指の腹で、軽い圧で5～10秒ほどゆっくり押すのを
2～3回繰り返してみてください。
深呼吸しながら行うのがおすすめです。
お家でも簡単にできるケアなので、
「ちょっと疲れたな」と感じた時に、ぜひ試してみてくださいね。
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
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